суббота, 24 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Нерегулярный сон увеличивает риск депрессии

Нерегулярный сон увеличивает риск депрессии

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале npj Digital Medicine, нерегулярный ритм сна может значительно увеличить риск депрессии в долгосрочной перспективе. То же касается и общего дефицита сна. 

В эксперименте приняли участие 2,1 тысячи врачей. У всех добровольцев были долгие и напряжённые дни, ненормированный рабочий день, что типично для их профессии. Их смены постоянно менялись, что привело к нарушению регулярного ритма сна, сообщают учёные. 

Участники носили на запястьях устройства для отслеживания сна и других действий, сообщает Heilpraxisnet. Кроме того, их попросили сообщать о своём повседневном настроении с помощью приложения для смартфона и ежеквартально проходить тесты на признаки депрессии. 

Оказалось, что медики с нерегулярным сном и недосыпом показывали симптомы депрессии. По мнению экспертов, если время пробуждения людей меняется ежедневно, это уже может отрицательно сказаться на их настроении. 

Ранее UfacityNews.ru писал о раннем признаке болезни Паркинсона.

Другие новости рубрики

Три неожиданных продукта могут снизить риск ранней смерти на треть

Согласно недавним исследованиям, некоторые неожиданные продукты могут снизить риск преждевременной смерти почти на треть. Вопреки распространенному мнению они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые перечислили продукты, существенно сокращающие жизнь

Ученые Атлантического университета Флориды выяснили, влияет ли употребление продуктов с высокой степенью переработки на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в Американском медицинском журнале.

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.