Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале npj Digital Medicine, нерегулярный ритм сна может значительно увеличить риск депрессии в долгосрочной перспективе. То же касается и общего дефицита сна. 

В эксперименте приняли участие 2,1 тысячи врачей. У всех добровольцев были долгие и напряжённые дни, ненормированный рабочий день, что типично для их профессии. Их смены постоянно менялись, что привело к нарушению регулярного ритма сна, сообщают учёные. 

Участники носили на запястьях устройства для отслеживания сна и других действий, сообщает Heilpraxisnet. Кроме того, их попросили сообщать о своём повседневном настроении с помощью приложения для смартфона и ежеквартально проходить тесты на признаки депрессии. 

Оказалось, что медики с нерегулярным сном и недосыпом показывали симптомы депрессии. По мнению экспертов, если время пробуждения людей меняется ежедневно, это уже может отрицательно сказаться на их настроении. 

Ранее UfacityNews.ru писал о раннем признаке болезни Паркинсона.