Многие клиники предлагают массаж как способ похудения, утверждая, что он помогает восстановить мышечный тонус и уменьшить подкожно-жировую клетчатку. Однако, по словам врача-эндокринолога и диетолога Александра Калинченко из Уфы, это миф.

Массаж не может помочь избавиться от лишних килограммов, поскольку локального похудения не существует, объяснил эксперт в беседе с «Газетой.Ru». Он только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, что может привести к временному уменьшению веса. Между тем такой метод не уменьшает количество жира в теле.

Врач утверждает, что лучший способ похудеть – это создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом. Массаж может стать полезным дополнением к этому: он помогает расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение, ускорить восстановление, а также снять напряжение в теле и улучшить тонус кожи.