News
Диетолог из Уфы поделилась пятью правилами выбора блюд в кафе
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева из Уфы разработала простые, но эффективные правила выбора блюд в кафе, которые помогут поддерживать здоровый вес.
Кардиолог Минздрава Башкирии раскрыла семь правил для здоровья сердца
Фото: ® UfacityNews.ru
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Главный внештатный кардиолог Минздрава Башкирии Ирина Николаева рассказала, как сохранить здоровье этого важного органа.
Эксперт раскрыла семь правил.
1. Отказаться от вредных привычек (курения, потребления алкоголя).
2. Сбалансированно питаться.
3. Контролировать свой вес.
4. Ограничить употребление соли.
5. Исключить из рациона крепкий кофе и энергетические напитки.
6. Ежедневно гулять на свежем воздухе.
7. Избегать стресса и негатива.
Кардиолог подчеркнула, что также важно следить за показателями артериального давления, уровнем холестерина и сахара в крови.
Ранее UfacityNews.ru писал, помогает ли массаж похудеть.
Другие новости рубрики
В Башкирии провели пять трансплантаций сердца
В 2024 году врачи Башкирии успешно выполнили пять операций по пересадке сердца. Министр здравоохранения Башкирии Айрат Рахматуллин озвучил эти результаты в рамках Всемирного дня сердца.
Кардиолог Минздрава Башкирии раскрыла семь правил для здоровья сердца
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Главный внештатный кардиолог Минздрава Башкирии Ирина Николаева рассказала, как сохранить здоровье этого важного органа.
Лучшие для здоровья сердца продукты и привычки, отличия невралгии от боли в сердце: Популярные новости о здоровье за неделю
Уходящая неделя была объявлена Минздравом Неделей ответственного отношения к сердцу. Редакция UfacityNews.ru выпустила на эту тему несколько материалов, которые вызвали большой интерес у читателей.
Уфимский эксперт объяснила, как справиться с сонливостью осенью
С наступлением осени многие люди испытывают повышенную сонливость и трудности с пробуждением. По словам Айгуль Арслановой, заведующей отделением медицинской профилактики поликлинического отделения №2 ГКБ №5 Уфы, это связано с сокращением солнечных дней, которые влияет на уровень серотонина – гормона настроения, и мелатонина, ответственного за регуляцию сна.
Уфимский врач рассказала, как отличить настоящего диетолога от «диванного»
Врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, более известная под именем Регина Доктор, поделилась важными рекомендациями о том, как отличить настоящего специалиста по питанию от «диванного» диетолога.
Врач из Уфы раскрыла секреты вечернего рациона для похудения
В стремлении сбросить лишний вес многие задаются вопросом, что именно можно есть на ужин, чтобы не навредить достигнутым результатам. Ответ на этот вопрос предоставила врач-гастроэнтеролог и диетолог из Уфы Эльвира Белева в интервью UfaTime.ru.
Эндокринолог из Уфы назвала лучшие продукты для повышения либидо
Некоторые продукты могут значительно влиять на половое влечение. Главный внештатный специалист-эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова в беседе с UfaTime.ru выделила топ-7 продуктов, которые могут усилить либидо.
Медики из Уфы подлились советами по защите от ОРВИ в осенний период
С наступлением осени увеличивается количество случаев ОРВИ. Чтобы минимизировать риск заболевания, специалисты ГКБ No5 Уфы разработали ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье.
Как различить невралгию и сердечную боль: советы кардиолога из Уфы
Боль в груди — это симптом, который может указывать на различные состояния, и важно уметь их различать. Врач-кардиолог Республиканского кардиологического центра Люция Газизова в интервью с UfaTime.ru рассказала о том, как отличить невралгию от боли в сердце.
Известный врач из Уфы перечислила необходимые анализы для ежегодного чек-апа здоровья
Известный терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Доктор назвала самые полезные анализы для проверки состояния здоровья.
Уфимские врачи предупреждают: четыре привычки опасны для сердца
Специалисты ГКБ №5 Уфы предупреждают, что повседневные привычки могут негативно сказаться на здоровье сердца. Эксперты перечислили четыре основных фактора, которые стоит исключить из своей жизни, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
