Терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась важными рекомендациями для тех, кто стремится эффективно сбросить вес. Она отметила, что основными факторами для успешного похудения являются уровень мышечной массы и правильное питание.

Регина Доктор подчеркнула, что важным аспектом в процессе похудения является не только избавление от жировых запасов, но и поддержание мышечной массы. Снизить вес помогут тонус мышц и достаточное количество белка в рационе.

Эксперт также предостерегла от радикальных методов снижения веса, таких как хирургическое уменьшение желудка. Она объяснила, что без изменения своих привычек в питании такие меры будут неэффективны. Сначала может наблюдаться уменьшение аппетита, однако с течением времени желудок может растянуться снова, что приведет к возврату к прежнему весу, даже если была проведена операция.