News
Хиропрактик назвал три простых способа борьбы с мигренями
Мануальный терапевт верхнего шейного отдела позвоночника Брэндон Браун поделился тремя лучшими советами по быстрому избавлению от мигрени. Использовать эти методы можно в домашних условиях.
Уровень артериального давления можно снизить с помощью этого вкусного продукта
Фото: ® UfacityNews.ru
Высокое артериальное давление приводит к перегрузке сердца и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты назвали продукт, который может снизить высокие показатели.
Одной из причин высокого кровяного давления является диета, в которой особенно виноваты продукты с высоким содержанием соли. Если мы едим слишком много натрия, вода возвращается в кровоток. Чем больше воды в кровеносных сосудах, тем выше становится артериальное давление.
Сокращение потребления соли — один из способов снизить артериальное давление, но есть также способ минимизировать воздействие соли на организм. Так, нужно выбирать богатые калием продукты. Этот минерал может облегчить некоторые проблемы, вызванные чрезмерным потреблением натрия.
По данным Американской кардиологической ассоциации, чем больше калия ест человек, тем больше натрия он теряет с мочой. Калий также помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов, что способствует дальнейшему снижению артериального давления.
Основным источником калия обычно сочетаются бананы — на 100 граммов около 330 мг калию.
Но есть другой тип фруктов, который содержит еще больше минерала. Это курага — около 1 162 миллиграмма на 100 граммов. Курага также связана с улучшением здоровья сердца, глаз, иммунной системы и снижением риска развития диабета.
Ранее UfacityNews.ru писал, что отказ от одного пончика в день может сделать вас моложе.
Другие новости рубрики
Ученые доказали эффективность смеха для лечения проблем с глазами
Смех связывают со множеством преимуществ для здоровья: от снятия стресса и хронической боли до укрепления иммунной системы. Ученые из Великобритании и Китая решили оценить эффективность и безопасность упражнений на смех у пациентов с симптомами синдрома сухого глаза.
Эксперт по питанию рассказал, какие продукты нельзя сочетать с чаем и кофе
Употребление чая или кофе с определенными продуктами может увеличить риск развития серьезного дефицита питательных веществ. Об этом заявила фармацевт и диетолог Дебора Грейсон.
Раскрыты неожиданные преимущество семян чиа для здоровья
Ученые изучили научные данные о пользе семян чиа для здоровья, при этом основное внимание они уделили профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в Journal of Current Research in Food Science.
Эксперты определили самый популярный день и время для интимной близости
Исследователи из Pour Moi выявили день недели и точное время, когда пары чаще всего занимаются сексом. Для опроса эксперты привлекли две тысячи человек из Великобритании, Ирландии, США и Канады.
Эксперты назвали восемь продуктов, которые нельзя есть сырыми
Сырые овощи считаются полезными, но некоторые их них нужно обязательно подвергать термообработке. В противном случае можно получить пищевое отравление. Эксперты назвали восемь продуктов, которые нельзя есть в сыром виде.
Простое изменение рациона может улучшить состояние кожи и иммунитет
Недавнее исследование показало, что употребление молодой моркови в качестве перекуса три раза в неделю заметно повышает уровень каротиноидов кожи у молодых людей. Эти уровни фитонутриентов выросли еще больше, когда морковь употребляли в сочетании с поливитаминами, включающими бета-каротин.
Раскрыт простой диетический трюк, позволяющий сократить потребление калорий
Ученые Центра сенсорной оценки при Университете штата Пенсильвания обнаружили, что подача соуса с солеными закусками, такими как чипсы, значительно увеличивает потребление калорий. Их выводы опубликованы в журнале Food Quality and Preference.
Ученые проведут новаторское исследование по изучению рака на борту МКС
Ученые из Института регенеративной медицины Уэйк Форест намерены провести новаторские исследования рака на борту Международной космической станции, чтобы изучить, как микрогравитация влияет на рост и лечение раковых клеток. Эта уникальная среда может привести к прорыву в понимании поведения раковых заболеваний и разработке более эффективных методов лечения пациентов на Земле.
Ученые обнаружили простое средство для лечения простуды у детей
Согласно исследованию, представленному на Конгрессе Европейского респираторного общества в Австрии, применение гипертонических солевых капель для носа может сократить продолжительность простуды у детей на два дня, а также снизить риск распространения болезни среди членов семьи.
Диетолог рассказала, к чему приводит «синдром мегаполиса»
Жизнь в городах дает множество возможностей. Однако есть и минусы – например, загрязненный воздух, нервно-психическое переутомление, неправильное питание. Нередко люди выбирают фаст-фуд. Это может привести к болезням органов пищеварения и ожирению.
Секреты здоровой осанки: Травматолог дал советы для офисных работников
Врач-травматолог и ортопед Дмитрий Ефремов на форуме от компании «Гедеон Рихтер» поделился рекомендациями по заботе о спине для людей с сидячей работой.
