Ученые из Университета Тулейна в США обнаружили, что ежедневный подъем по лестнице по меньшей мере на 50 шагов может значительно снизить риск сердечных заболеваний. Их исследование опубликовано в журнале Atherosclerosis.

В эксперименте изучалось состояние здоровья и образ жизни 450 тысяч взрослых человек. За ними наблюдали в течение 12,5 года, пишет MedicalXpress.

Исследование показало, что подъем более чем на пять лестничных пролетов в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. По словам ученых, это недорогой и доступный способ упражнений.

Ранее UfacityNews.ru писал, как правильно лечить начинающуюся простуду.