Врач Антон Брыкин назвал продукты, содержащие «плохой» холестерин. Он связан с липопротеинами низкой плотности и может приводить к образованию атеросклеротических бляшек, сообщают «Известия».
В первую очередь это сливочное масло, яичные желтки и майонез. Повышенное количество вредного холестерина содержат мясные субпродукты, особенно мозги, почки, печень, а также сыр высокой жирности.
Медик рекомендовал ограничить употребление таких продуктов, заменив их на более полезные аналоги. Например, майонез можно заменить на сметану, йогурт или горчичные соусы, а также добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот.
Ранее UfacityNews.ru писал о лайфхаках для борьбы с голодом во время снижения веса.