Ученые обнаружили, что проблемы со сном могут увеличить риск развития инсульта. К таким проблемам относятся: недосып (менее пяти часов), длительный сон (более девяти часов), плохое качество сна, трудности с засыпанием, храп и апноэ во сне. Сосудистый невролог из клиники Майо в США Стивен Инглиш объяснил, почему плохой сон может быть связан с инсультом.

Сон восстанавливает здоровье мозга. Достаточный сон помогает обеспечить здоровье и жизнеспособность кровеносных сосудов и клеток мозга на долгие годы.

«Когда у людей есть расстройства, связанные со сном, такие как апноэ во сне, они получают меньше сна или сон плохого качества. Это приводит к снижению притока кислорода и крови к мозгу, что может уменьшить или со временем внести изменения в мозг. Это повышает риск инсульта или когнитивных нарушений из-за сосудистых заболеваний мозга», – говорит Стивен Инглиш.

На инсульт могут указывать опущение одной стороны лица, невозможность поднять обе руки одновременно, невнятная речь, слабость и онемение на одной стороне тела, помутнение, нечеткость или потеря зрения, внезапная сильная головная боль без ясной причины, необъяснимое головокружение.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ежедневный прием витамина D может снизить смертность от рака.