Ученые из Австралийского национального университета обнаружили, что плохой сон в среднем возрасте может оказать негативное влияние на здоровье мозга. Исследование опубликовано в Scientific Reports, пишет MedicalXpress.

Эксперты изучили привычки сна более чем 29 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Оказалось, что недостаток сна, пересып, а также дневная дремота связаны с уменьшением объема мозга и ухудшением когнитивных показателей.

Деменция является одной из основных причин смерти в мире, и ожидается, что к 2050 году она поразит 150 миллионов человек. В настоящее время нет лекарства, что делает выявление факторов риска слабоумия еще более важным.

«От 20 до 40% случаев деменции связаны с модифицируемыми негенетическими факторами. Наиболее известные из них: курение, злоупотребление алкоголем и ожирение. Но сон является новым фактором риска», – говорит ведущий автор исследования Тергель Намсрай.

Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре признака во время еды могут указывать на дефицит железа.