пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Восемь простых привычек могут продлить жизнь на 6,3 года

Восемь простых привычек могут продлить жизнь на 6,3 года

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане обнаружили, что формирование здоровых привычек может стать главным секретом долголетия. Они разработали советы для увелечения продолжительности жизни, которые получили название «Основы жизни 8» (LE8).

Согласно исследованию, для долголетия важно поддерживать следующие привычки:
- здоровое питание;
- регулярная физическая активность;
- хорошее качество сна;
- отказ от курения;
- поддержание нормального веса;
- контроль артериального давления;
- контроль уровня глюкозы;
- контроль уровня холестерина в крови.

Выводы основаны на изучении здоровья 136 599 человек, за которыми следили в течение десятилетий, пишет Express. Оказалось, что у мужчин и женщин, которые поддерживали все восемь вышеперечисленных привычек, ожидаемая продолжительность жизни в среднем была на 5,2 и 6,3 года выше, чем у участников, игнорирующих все эти привычки.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали 15 симптомов серьезного повреждения печени.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.