Пить воду в течение дня очень важно, однако перед сном нужно снизить потребление жидкости. Уролог из Нью-Йорка Ваннита Симма-Чанг рассказала, почему не стоит много пить перед сном.

По ее словам, большое количество выпитой перед сном жидкости с большой вероятностью вызовет ночные позывы к мочеиспусканию. Такие частые прерывания сна могут иметь серьезные последствия для здоровья, пишет Fit For Fun.

Хронически нарушенный сон ослабляет иммунную систему в долгосрочной перспективе, может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта и пищеварении, а также на некоторых функциях мозга. Как отмечает Ваннита Симма-Чанг, для хорошего здоровья важна не общая продолжительность сна, а то, сколько времени человек проводит в фазе глубокого сна.

Сильные позывы к мочеиспусканию по ночам приводят к нарушению фазы глубокого сна. Если это происходит на регулярной основе, то у человека может ухудшиться не только физическое, но и психическое здоровье, в том числе увеличится риск развития депрессии.

Кроме того, ночные мочеиспускания могут сигнализировать о заболеваниях, например, о высоком артериальном давлении и диабете. Поэтому, если ночные позывы к мочеиспусканию не связаны с употреблением жидкости перед сном, то нужно обратиться к врачу.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые разработали более точный анализ крови на рак простаты.