Простые изменения в рационе питания могут иметь большое влияние на здоровье. Об этом в эфире британского телеканала сообщила нейробиолог Джулия Джонс, пишет Express.

По ее словам, нужно отказаться от завтрака по утрам – не следует есть до 11 часов. Эта простая хитрость, как отмечает эксперт, может увеличить продолжительность жизни на 20 лет.

«Постарайтесь не есть 16 часов, а затем употреблять пищу в течение восьми часов. Если вы дадите отдых своей пищеварительной системе и позволите включиться другим клеточным путям и важным вспомогательным процессам, это поможет перезагрузить клетки», – говорит Джулия Джонс.

Этот режим питания, описанный нейробиологом, также известен как интервальное голодание. Многие ученые утверждают, что он помогает снизить риск возникновения заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, апноэ во сне и некоторые виды рака.

Ранее UfacityNews.ru писал, что диетолог назвала лучшие продукты от похмелья.