Висцеральный жир представляет собой тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами. Такой жир может увеличить риск возникновения различных проблем со здоровьем, начиная от диабета и заканчивая деменцией.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Oleo Science, яблочный сок может помочь сжечь висцеральный жир за несколько недель. Исследователи изучили влияние полифенолов, содержащихся в яблоках, на людей с разным весом.
В исследовании приняли участие 24 человека: одной половине давали яблочный сок, другой – напитки без полифенолов. После восьми недель авторы начали замечать разницу в площади висцерального жира. Результаты показали, что длительное употребление напитка, богатого полифенолами, смогло существенно снизить уровень жира, пишет Express.
Одной из причин, по которой яблоки могут помочь сбросить вес, является содержание в них пектина. Это тип клетчатки, которая медленно расщепляется в организме, благодаря чему человек дольше чувствует себя сытым. Также пектин связывается с водой и ограничивает количество жира, которое могут поглощать клетки.
Ранее UfacityNews.ru писал, что шесть минут ежедневных упражнений могут отсрочить начало деменции.