четверг, 1 декабря 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Психолог рассказал, что откладывание дел указывает на депрессию

Психолог рассказал, что откладывание дел указывает на депрессию

Усталость, нежелание выполнять даже самые простые задачи и чувство апатии может быть связано с депрессией. Об этом рассказал клинический психолог и бизнес-психолог Станислав Самбурский, пишет «Газета.ру».

Специалист отметил, что чаще всего нет вины человека в том, что он ничего не хочет делать. Скорее всего это не связано с ленью или непродуктивностью. К снижению работоспособности могут привести хроническая усталость негативные жизненные события. Есть и более глубинные причины откладывания дел.

Для начала психолог посоветовал разобраться, на что человек тратит свои физические и эмоциональные ресурсы и проработать изменения. Зачастую причина кроется в эффекте накопления – если у человека успело собраться много дел и он не знает, с какого начать, организм может решить, что лучше просто отдохнуть, чем решить их все. Для решения этой проблемы нужно правильно расставить приоритеты, решив, какие дела нужно делать в первую очередь.

Также причина может крыться в нежелании решать определенную задачу. В таком случае можно отложить ее на потом и бросить все силы на выполнение остальной работы, и когда все будет сделано, выполнить неприятную задачу станет проще. Также тренер посоветовал найти мотивацию – при ее отсутствии не хочется вставать с дивана.

Если же откладывание дел на потом связано с депрессией, игнорировать это заболевание нельзя – оно может привести к тяжелым последствиям.

Специалист порекомендовал прислушиваться к своему организму, отдыхать и не взваливать на себя непосильную ношу, вести здоровый образ жизни, хорошо спать и соблюдать баланс в еде.

Ранее UfacityNews.ru писал о том, как активизировать образ жизни.

Другие новости рубрики

Российские ученые разработали метод мгновенного излечения от рака

Разрушающий за считанные доли секунды опухоль вариант радиотерапии разработали российские ученые из Института ядерных исследований (ИЯИ) РАН. Медицинская технология предполагает использование одноимпульсного или ультрафлеш-режима, при котором окружающие ткани практически не повреждаются, сообщает РИА Новости.

Исследование: яйца положительно влияют на когнитивные функции

Употребление яиц помогает уменьшить воспалительные процессы, нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему. Кроме того, яйца позволяют улучшать когнитивные функции, сообщает Planet Today со ссылкой на ученых из Маастрихтского университета.

Чрезмерный просмотр телевизора в детстве может привести к ряду зависимостей во взрослом возрасте

Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии доказали, что чрезмерный просмотр телевизора в детстве увеличивает риск табакокурения и игровой зависимости во взрослом возрасте. Исследование опубликовано в Международном журнале психического здоровья и зависимости, передает Международный журнал психического здоровья и зависимости, пишет EurekAlert!.

Изменения на ногтях могут указывать на раннюю стадию деменции

Деменция характеризуется деградацией памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные задачи. Как правило, заболевание поражает пожилых людей, но оно не является нормальным процессом старения.

«Почта России» запустила доставку популярных брендов из Европы

«Почта России» начала доставлять интернет-заказы из крупнейших европейских интернет-магазинов. В заявлении компании отмечается, что теперь у российских покупателей открыт доступ к крупнейшим магазинам и маркетплейсам, сообщает «Прайм».

Ученые рассказали, как спят целеустремленные люди

Менее целеустремленные люди позже ложатся спать. К такому выводу пришли ученые из Юго-западного университета Цзяотун. Они обосновали его тем, что люди, склонные к прокрастинации перед сном, не способны эффективно контролировать свои импульсы и сохранять сосредоточенность на долгосрочных целях, пишет «Газета.ру».