Сексуальные возможности мужчин напрямую зависят от его рациона. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач высшей квалификации, уролог, андролог и член Европейской ассоциации урологов (EAU) Александр Лубенников, сообщает «Газета.Ru».

К продуктам, снижающим потенцию, относятся все продукты, повышающие риск развития атеросклероза и уровень сахара. Это колбасные изделия, жирное мясо, креветки, сливочное масло, свиное сало, топленое масло и твердые сыры. Также на потенцию плохо влияют продукты с кокосовым и пальмовым маслом, рафинированный сахар и быстрые углеводы. Кроме того, стоит избегать белого хлеба и белой муки, белого риса и сладостей, в том числе сладких газированных напитков.

Проблемы с потенцией помогут решить такие продукты, как овсянка, фасоль, ячмень, бурый рис, киноа и другие цельные злаки. Также на потенцию положительно влияют разные виды капусты, баклажаны, тыква, кабачки, морковь, яблоки, виноград, клубника, цитрусовые, авокадо, миндаль, грецкие орехи, оливковое, рапсовое, подсолнечное, сафлоровое масла, жирная рыба и соя.

Синтез тестостерона улучшают постная курица, оленина, индейка, телятина, тунец, устрицы, филе лосося, палтус, сардина, сельдь, темный шоколад и морепродукты. Также стоит включить в рацион куркуму, перец и кардамон, шпинат, петрушку и лук без термической обработки.

Ранее UfacityNews.ru писал об опасностях, которые таит в себе чрезмерное увлечение порно.