Три совета для снижения сахара в крови без применения таблеток в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале дали доктор медицинских наук Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман, передает «Лента.ру».

Они посоветовали для нормализации такого показателя похудеть, быть физически активным и употреблять корицу.

«Сахарный диабет и ожирение – близнецы-братья, поэтому, если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета», – отметил Гандельман.

В свою очередь, Малышева отметила, что при похудении сахар в крови в среднем снижается почти на 17%. Другим способом снижения этого показателя без медикаментов врачи назвали регулярную физическую активность, поскольку при ней глюкоза входит в мышцы и сжигается. «Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, просто ходить пять раз в неделю по 30 минут – это снизит сахар крови на 13%», – посоветовала Малышева.

Помимо этого, уровень сахара нормализует употребление корицы, и, как сообщил Гандельман, употребление двух граммов этого продукта в сутки может привести к снижению сахара в крови примерно на 6%.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что напитком, снижающим риск диабета, назвали чай пуэр.