Как показало исследование ученых из Вашингтонского медицинского центра штата Вирджиния, улучшение физической формы снижает риск развития болезни Альцгеймера. В эксперименте приняли участие 649 605 человек со средним возрастом 61 год, за которыми наблюдали в среднем девять лет.

Эксперты определяли кардиореспираторную выносливость участников – показатель того, насколько хорошо тело переносит кислород к мышцам и насколько хорошо мышцы способны поглощать кислород во время упражнений. Добровольцев разделили на пять групп в зависимости от их кардиореспираторной выносливости.

Уровень физической подготовки определялся тем, насколько хорошо участники справились с тестом на беговой дорожке. Этот тест измеряет максимальное количество физической нагрузки, которое может выдержать человек. Людям среднего и старшего возраста наилучшего уровня физической подготовки можно достичь, совершая активные прогулки в течение двух с половиной часов в неделю.

В группе с самым низким уровнем физической подготовки болезнь Альцгеймера развивалась со скоростью 9,5 случая на 1 000 человеко-лет по сравнению с 6,4 случая на 1 000 человеко-лет в наиболее здоровой группе. Человеко-годы учитывают количество людей, участвующих в исследовании, а также количество времени, затраченного на исследование. Частота случаев снижалась по мере повышения уровня физической подготовки, пишет MedicalXpress.

Когда ученые сделали поправку на другие факторы, которые могли повлиять на риск болезни Альцгеймера, они обнаружили, что у людей с самым высоким уровнем физической активности вероятность развития болезни Альцгеймера была на 33% ниже, чем у людей с самой низкой активностью.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты перечислили неврологические симптомы дефицита витамина B12.