Избыток жира в организме может повысить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, некоторые виды рака и инсульт. Южноафриканский врач Сиямек Салех рассказал о способах, которые помогут избавиться от жира на животе.

Справиться со стрессом. Различные исследования показали, что стресс стимулирует набор веса - 59% людей едят больше, когда испытывают чувство стресса. Для снижения уровня стресса можно отправиться на прогулку, помедитировать или уделить время своему хобби.

Дефицит калорий. Врач пояснил, что человеку нужно сжигать больше калорий, чем он потребляет. Это гарантирует эффективное снижение веса.

Качественный сон. Недавнее исследование показало, что дополнительный час сна помогает снизить потребление калорий у людей с лишним весом.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что симптомы опасной половой инфекции можно обнаружить в глазах.