среда, 29 июня 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Кардиолог перечислил способы укрепить здоровье сердца

Кардиолог перечислил способы укрепить здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространенных причин смерти в мире. Эксперты Оксфордского университета заявили, что наиболее заметное увеличение случаев заболевания наблюдается у женщин в возрасте от 40 до 49 лет и у мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.

Кевин Фокс, кардиолог-консультант Национальной службы здравоохранения Англии (NHS), назвал способы, которые помогают укрепить здоровье сердца, передает The Sun. Это:

- отказ от сигарет;
- готовка блюд из свежих продуктов, снизить потребление фастфуда;
- использование зубной нити;
- регулярные физические упражнения;
- перерывы на движение при сидячей работе;
- снижение потребления соли;
- минимизировать стресс;
- снизить потребление красного мяса;
- давать себе время на хороший отдых, в том числе на дневной сон;
- нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали пять самых распространенных симптомов рака легких.

Другие новости рубрики

Назван способ защитить себя и пожилых родственников от мошенников

Клиенты российских банков смогут запретить или ограничить онлайн-операции и выдачу на свое лицо кредитов, чтобы защититься от мошенников. Соответствующее указание Банка России начнет действовать с 1 октября 2022 года, сообщает «РГ».

Власти России рассказали о стабилизации цен на мясо

Нулевые пошлины на импорт говядины позволили стабилизировать цены и обеспечить доступность говядины для российских потребителей на фоне значительного повышения себестоимости производства. Об этом рассказали в Минсельхозе России.

Зеленский заявил о неподходящем для переговоров времени

Президент Украины Владимир Зеленский заявил лидерам стран G7 о том, что «сейчас не время для переговоров». Киев готов вести переговоры, когда  «вновь окажется в позиции сильного». Об этом сообщает Франс Пресс со ссылкой на Елисейский дворец.