Некоторые напитки мешают сжиганию жира в области живота и способствуют увеличению веса. Есть напитки, которые помогают быстрее растопить жир, подавляя тягу к еде и улучшая метаболизм.
Диетолог Рэйчел Дайкман рассказала, какие напитки способствуют эффективному сжиганию жира на животе:
- вода – в ней нет калорий, пишет Eat This, Not That!;
- зеленый чай – содержит кофеин и катехины, биоактивные растительные соединения, которые могут усилить окисление жиров;
- несладкий черный чай – богат флавоноидами, которые способствуют уменьшению жира на животе;
- кофе – кофеин подавляет аппетит, улучшает работу кишечника, стимулирует термогенез, что заставляет тело производить больше тепла и сжигать дополнительные калории и энергию;
- сывороточные протеиновые коктейли – сывороточный белок помогает подавить аппетит и улучшает метаболизм.
Ранее UfacityNews.ru писал, что кофе снижает риск развития инсультов и сердечных приступов.