среда, 25 мая 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Определенный продукт помогает снизить уровень холестерина

Определенный продукт помогает снизить уровень холестерина

Диета способствует снижению уровня холестерина в крови. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, виноград может не только улучшить этот маркер здоровья сердца, но и увеличить разнообразие полезных кишечных бактерий.

Ученые попросили 19 здоровых взрослых в течение месяца придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки и полифенолов – соединений в ягодах, фруктах и овощах, которые уменьшают воспаление и помогают регулировать артериальное давление. Затем авторы добавили к рациону питания добровольцев 46 граммов виноградного порошка, что по пищевой ценности равняется двум порциям свежего винограда.

После четырех недель ежедневного употребления виноградного порошка у всех участников было замечено увеличение разнообразия кишечных бактерий, особенно тех, которые связаны с регулированием уровня глюкозы и расщеплением жирных кислот. У них также почти на 8% снизился уровень «плохого» холестерина, на 40% – стероидных кислот, вещества, которое контролирует работу холестерина в организме. В больших количествах эти кислоты могут привести к закупорке кровеносных сосудов, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта, пишет Eat This, Not That!.

Этот эффект, вероятно, связан с тем, что виноград является богатым источником клетчатки и полифенолов, которые полезны для кишечника и сердечно-сосудистой системы, по словам соавтора исследования Джипина Янга из Центра питания человека Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что популярный продукт может вызвать рак.

Другие новости рубрики

Летом жители России начнут чаще отдыхать у водоемов недалеко от дома

Российским путешественникам исполнительный директор Ассоциации туроператоров России (АТОР) Майя Ломидзе назвала главные особенности отдыха в стране в предстоящем летнем сезоне, передает «Российская газета».

Люди тратят больше денег, если используют бесконтактные системы оплаты

Результаты исследования ученых Университета Пьюджет-Саунд в США показали, что бесконтактные системы оплаты мотивируют людей тратить больше денег, чем обычно, передает «Лента.ру» со ссылкой на Computers in Human Behavior.

Раскрыты простые способы справиться с распространенной проблемой ЖКТ

О свидетельствующих о непереносимости лактозы симптомах и способах справиться с ней раскрыл в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен» врач-иммунолог и один из ведущих программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус.