Есть простая и эффективная диета, снижающая уровень холестерина, из-за которого могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы и инсульты, сообщает «ИноСМИ» со ссылкой на Daily Express.
По данным «Комиссии врачей за ответственную медицину» употребление большого количества продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров – мяса, молочных продуктов и яиц повышает холестерин. Продукты же растительного происхождения обладают обратным эффектом, в них нет холестерина.
Поэтому один из лучших способов снизить уровень холестерина – диета на основе продуктов растительного происхождения, богатых растворимой клетчаткой. Кроме того, специалисты из из университета Торонто рассказали о «специальных продуктах, помогающих снижать холестерин» на 30% за четыре недели. Это овес, ячмень, бобовые, соевый белок, орехи, ростки пшеницы, пшеничные отруби, миндаль и брюссельская капуста.
Ранее UfacityNews.ru сообщал о том, что два простых фрукта помогут бороться с высоким холестерином.