Эксперт объясняет, как отличить простуду от сенной лихорадки
Простуда и сенная лихорадка могут иметь схожие симптомы, но они вызваны разными причинами. Старший фармацевт Клэр Невинсон объяснила, как различить эти два состояния.
Из-за множества неприятных мыслей могут возникнуть трудности с засыпанием. В это время у мозга появляется возможность сосредоточиться на всем сразу или на будущем дне, сообщает Ferra.ru со ссылкой на Science Focus Magazine.
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что с тревожными мыслями бороться бесполезно. Лучше принять их и дать им исчезнуть. Один из эффективных способов сделать это – ведение дневника, в который перед сном нужно описать все проблемы и заботы, все что сделано и надо сделать.
Такие меры позволят максимально «освободить» мозг от любых забот и быстрее уснуть.
Ранее UfacityNews.ru писал о том, что эксперт объяснил, почему сейчас стоит покупать валюту.