Печень является самым большим внутренним органом в организме человека. Она контролирует гормональный и энергетический баланс, накапливает жизненно важные питательные вещества, такие как жиры, витамины и минералы, выводит токсины из организма. Специалисты рассказали, как можно улучшить здоровье печени с минимальными изменениями в повседневной жизни.

Немецкий фонд печени отмечает, что нездоровая диета и отсутствие физических упражнений являются причиной многих заболеваний, в том числе печени. Так называемый западный образ жизни может нанести огромный вред здоровью: высококалорийная еда и недостаток упражнений способствуют развитию серьезных недугов, таких как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) у взрослых и детей.

В свою очередь, НАЖБП может перерасти в фиброз (увеличение соединительной ткани) и, в дальнейшем, в цирроз (рубцевание печени). Рак клеток печени также является одним из возможных последствий воспаленной жировой ткани органа, пишет Heilpraxisnet.

Эксперт по печени и председатель правления Немецкого фонда печени Майкл П. Маннс объясняет, как можно избежать возникновения НАЖБП и ее дальнейшего развития, просто изменив образ жизни. «Уже существующее ожирение печени, а также воспаление может регрессировать, если пострадавшие постоянно меняют свой образ жизни. В дополнение к достаточным упражнениям и снижению потребления калорий следует ограничить потребление углеводов, насыщенных жиров и фруктозы», – отмечает врач.

По его словам, нужно быть динамичным: гулять вместо того чтобы смотреть сериалы, использовать лестницу, а не лифт, отдавать предпочтение велосипеду, а не машине.

Ранее UfacityNews.ru писал, что три признака могут сигнализировать о раке гортани.