Рацион питания влияет на только на физическое, но и на психологическое здоровье. Определенные продукты и напитки могут зарядить энергией, в то время как другие – вызвать вялость, тоску и даже злость.
Научная работа, опубликованная в PLOS One, показала, что существует четкая связь между потреблением трансжиров и повышенным агрессивным поведением. В эксперименте приняли участие 945 взрослых мужчин и женщин, пишет Eat This, Not That!.
Трансжиры считаются наиболее опасными жирами для употребления, поскольку они могут негативно повлиять на уровень холестерина и, в свою очередь, увеличить риск сердечных заболеваний. Трансжиры обычно содержатся в обработанных тортах, печенье, смесях для выпечки, жаренных и упакованных продуктах.
Ученые добавляют, что другие исследования также обнаружили связь между потреблением трансжиров и повышенным риском депрессии, особенно у подростков.
Ранее UfacityNews.ru писал, что пять привычек способствуют быстрому старению.