Доктор Майкл Руссо, хирург из США по снижению веса, объяснил, почему люди часто переедают. Также он раскрыл простой способ, как избежать этого и, таким образом, избавиться от лишнего веса.

«Ваш желудок может растянуться, чтобы освободить место, но, если вы едите слишком быстро, вы можете наполнить желудок до того, как гормональный сигнал успеет добраться до вашего мозга», – отмечает Руссо. Он пояснил, что сигналы, указывающие на сытость, доходят до мозга около 20 минут.

По словам эксперта, лучший способ побороть переедание – «принять сознательное решение есть медленнее». Когда человек ест слишком быстро, кишечнику и мозгу не хватает времени для «общения». Когда мозг понимает, что желудок полон, человек уже достаточно переел.

Сигналы между кишечником и мозгом могут быть нарушены из-за ряда заболеваний, например ожирения. Кроме того, переедание может быть вызвано психическими проблемами, отмечает Руссо.

Ранее UfacityNews.ru писал, что определенная пряность может снизить риск рака и замедлить рост опухоли.