У некоторых людей приступы мигрени случаются лишь время от времени, тогда как другие могут потерять трудоспособность на несколько дней.

По словам Эмада Эстемалика, специалиста по головным болям, мигрень может быть вызвана изменением атмосферного давления или погодными условиями. Стресс, беспокойство или депрессия также могут увеличить частоту этих головных болей, объясняет врач в недавней статье, опубликованной на сайте клиники Кливленда в США.

Чтобы снизить частоту возникновения мигреней, есть несколько рекомендуемых способов:

- изменить образ жизни и поведение (заниматься спортом, минимизировать время перед экраном, высыпаться, снизить уровень стресса);
- изменить диету (важно избегать продуктов, содержащих оксид азота или глутамат натрия);
- ограничить употребление обезболивающих (они могут усугубить мигрень в результате частого применения);
- прием пищевых добавок (оксид магния, витамин D2 и коэнзим Q10).

Эмад Эстемалик отмечает, что облегчить симптомы мигрени помогают и домашние средства, например ванильный, имбирный или белый ивовый чай.

Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре продукта на завтрак помогают сбросить вес.