суббота, 2 июля 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Пять трав и специй могут снизить риск сердечных заболеваний

Пять трав и специй могут снизить риск сердечных заболеваний

Изменения в диете могут минимизировать риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и уровня холестерина. Некоторые травы и специи содержат натуральные витамины, антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые помогают укрепить здоровье сердца.

Исследования, проведенные в Университете штата Пенсильвания, показали, что ежедневное добавление в пищу 6,5 грамма трав и специй может снизить артериальное давление. В ходе эксперимента участники не меняли никаких других аспектов своей диеты, но добавляли больше трав и специй в течение четырехнедельного периода, пишет Express.

По данным экспертов, для укрепления здоровья сердца лучше всего подходят следующие специи и травы:

- куркума;
- имбирь;
- перец чили;
- свежие травы (петрушка, мята, базилик);
- корица.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали шесть лучших продуктов для здоровья глаз.

Другие новости рубрики

В российской Арктике нашли полюс глобального потепления

Глобальное потепление больше всего заметно в Арктике, где в отдельных районах среднегодовое потепление намного превышает мировые показатели. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Арктический и Антарктический научно-исследовательский  институте (ААНИИ).

В ПФР рассказали, сколько пенсионеров умерло в прошлом году из-за коронавируса

В 2021 году из-за роста смертности в связи с пандемией количество пенсионеров в России снизилось на 200 тысяч человек. За счет роста пенсионного возраста количество пенсионеров сократилось еще на 900 тысяч человек, сообщает РБК со ссылкой на выступление в Госдуме главы ПФР Андрея Кигима.