среда, 8 декабря 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Терапевт Аскаров рассказал, как продлить молодость сердца

Терапевт Аскаров рассказал, как продлить молодость сердца

Доктор Азизхон Аскаров предложил некоторые способы для поддержания здоровья сердца, сообщает «АиФ».

По его мнению, если в семье люди жили до 80-90 лет, то высок шанс прожить такую же длинную жизнь, если не случится чрезвычайной ситуации.

Также следует вести здоровый образ жизни: правильное питание, хороший сон и физическая активность.

Врач рекомендует чаще есть рыбу, орехи и продукты, богатые калием, магнием, витамином С, йодом и кальцием. Он проводит аналогию со светофором: стоит употреблять продукты красного цвета – помидоры, болгарский перец, клюкву или малину; желтого – бананы, морковь, тыкву; зеленого – брокколи, петрушку, сельдерей и другие виды капусты.

Эмоциональная уравновешенность и положительные эмоции также сказываются на здоровье сердца. Поэтому необходимо беречь нервы и не допускать негативных ситуаций.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые выяснили, какие упражнения влияют на долголетие.

Другие новости рубрики

В Госдуме думают над ограничением продажи спиртного в Новый год

Ограничить продажу алкоголя в период новогодних праздников предложил член комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции Султан Хамзаев. Как сообщает РИА Новости, депутат планирует до конца года обратиться с этой просьбой в Минкультуры.

Кинотеатры бойкотируют фильм «Елки» из-за ставки создателей на онлайн

Восьмая часть фильма «Елки», снятая Bazelevs Тимура Бекмамбетова при участии онлайн-кинотеатра ivi, может не попасть на большие экраны ряда кинотеатров. Крупные киносети не хотят брать картину из-за онлайн-премьеры, запланированной на 30 декабря, через две недели после старта картины в кино, сообщает «Коммерсантъ».

В России подешевели авиабилеты

В России на 10% подешевели авиабилеты по стране по сравнению с 2019 годом. Средний чек в этом году составил 7 013 рублей. Об этом сообщают Туту.ru и «СберСтрахование», пишет ТАСС.

Шансы «омикрона» стать «природной вакциной» от COVID-19 оценил российский инфекционист

Эксперты пока что не обладают информацией о всех параметрах «омикрон»-штамма коронавирусной инфекции, рассказал «Ленту.ру» Николай Малышев, бывший главный инфекционист Москвы, доктор медицинских наук, оценив таким образом шансы нового варианта патогена стать природной вакциной от ковида.

Примерные сроки получения данных об эффективности вакцин против «омикрон»-штамма раскрыл вирусолог

Анатолий Альтштейн, доктор медицинских наук, профессор, главный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи и вирусолог, рассказал «Ленте.ру», когда можно ожидать данные об эффективность вакцин против нового «омикрон»-штамма коронавирусной инфекции.

Дед Мороз и Снегурочка приехали в первый российский город из своего путешествия по стране

Дед Мороз и Снегурочка посетили Вологду, ставшую первым из всех городов России, в которые прибудет поезд новогоднего волшебника в рамках его путешествия по стране, передает «Лента.ру».

Установить черный ящик Земли на случай гибели цивилизации планируют в Австралии

Ученые намерены создать в Австралии неразрушимый самописец для фиксации данных о последних десятилетиях жителей нашей планеты на случай глобальной климатической катастрофы, сообщает UfaTime.ru.