Острый дефицит витамина C приводит к цинге. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск дефицита витамина в организме. К ним относятся отсутствие в рационе свежих фруктов или овощей, анорексия, длительная зависимость от наркотиков или алкоголя, беременность или кормление грудью.
Национальная служба здравоохранения Англии отмечает, что опухшие и кровоточащие десны могут быть признаком дефицита витамина C. Также могут появиться красные или синие пятна на коже, обычно на голенях, легко проявляющиеся синяки.
О дефиците витамина также могут предупреждать усталость, слабость, чувство раздражительности и грусти, сильная боль в суставах или ногах.
Устранить недостаток витамина C достаточно легко, говорят специалисты. Нужно добавить в рацион свежих овощей и фруктов или принимать добавки. «Большинство людей, прошедших курс лечения от цинги, чувствуют себя лучше в течение 48 часов и полностью выздоравливают в течение двух недель», – отмечают эксперты.
Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре симптома могут предупреждать о раке кишечника.