Процесс старения связан с клеточным старением, в результате которого часть клеток перестает делиться. Это ограничивает способность организма к регенерации и реагированию на травмы и стресс.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Hindawi, широкий спектр хронических заболеваний тесно связан с ускоренным клеточным старением. К ним относятся депрессия, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак и бесплодие, пишет Express.

Чтобы выяснить, можно ли предотвратить или замедлить клеточное старение, ученые изучили влияние вмешательства в образ жизни, основанного на йоге и медитации. В эксперименте приняли участие 96 практически здоровых людей. Авторы оценили изменения уровней биомаркеров, связанных со старением клеток в крови, в начале исследования и через 12 недель. Результаты показали, что йога значительно снизила скорость клеточного старения.

Предыдущие исследования обнаружили, что занятия йогой как минимум 30 минут в неделю в течение четырех лет защищают от набора лишнего веса. Кроме того, такая практика положительно влияет на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, помогая снизить артериальное давление и липидный профиль, а также нормализует уровень сахара в крови у людей с инсулинозависимым диабетом.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал о росте случаев синдрома разбитого сердца. В группе риска находится отдельная категория граждан.