четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Психолог перечислил ключевые симптомы сезонной депрессии

Психолог перечислил ключевые симптомы сезонной депрессии

Холодные, унылые осенние и зимние дни могут быть довольно неприятными. Нередко в это время можно почувствовать себя немного подавленным. По словам психолога Скотта Би из клиники Кливленда в США, осенью и зимой люди могут страдать сезонной депрессией.

Зимняя хандра поражает миллионы людей каждый год. По мнению специалистов, женщины страдают чаще, чем мужчины. Симптомы, которые могут возникнуть при сезонной депрессии, включают:

- чувство печали или серьезной смены настроения при смене времен года;
- истощение и недостаток энергии;
- тягу к углеводам;
- переедание;
- чувство раздражения, безнадежности или бесполезности;
- потерю интереса к приятным занятиям, в том числе потерю сексуального интереса;
- проблемы со сном из-за слишком долгого сна или из-за бессонницы;
- мысли о смерти или самоубийстве.

Симптомы сезонной депрессии обычно появляются поздней осенью или в начале зимы и, как правило, проходят в более теплые месяцы.

Чтобы справиться с этим состоянием, Скотт Би советует проводить больше времени на открытом воздухе, заниматься физической активностью, чаще встречаться с друзьями и родными, соблюдать сбалансированную диету, содержащую достаточное количество витаминов и минералов.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что определенная группа крови защищает от сердечных заболеваний.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.