понедельник, 25 октября 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы полезные и вредные свойства арахиса

Названы полезные и вредные свойства арахиса

Портал Eat This! Not That! провел исследование, которое показало, что арахис может нанести вред здоровью, сообщает «МК».

Арахис может быть токсичным, так как в нем содержится афлатоксин, который подавляет иммунную систему, вызывает рак печени и заболевания почек.

Также арахис содержит натуральное вещество – фитиновую кислоту, которая может препятствовать усвоению организмом многих питательных веществ – магния, железа, цинка и других. Хоть арахис и содержит высокий процент этих питательных элементов, фитиновая кислота может ограничивать их количество.

Во время покупки арахиса стоит обратить внимание на уровень содержащегося в нем натрия. Обычная порция жареного продукта от 30 граммов содержит около 150 миллиграммов натрия, что составляет 7% от принятой суточной нормы. Лучше покупать арахис с этикеткой «с низким содержанием натрия» или «слабосоленый».

Несмотря на перечисленные минусы, арахис богат питательными веществами, высоким уровнем ненасыщенных жиров, витамином Е и клетчаткой. Стоит только соблюдать суточную норму употребления арахиса, чтобы держать организм в порядке.

Ранее UfacityNews.ru писал о пользе арахиса для сосудов.

Другие новости рубрики

Онкологи подчеркнули, что COVID-19 не является лекарством от рака

Доктор Клиники амбулаторной онкологии и гематологии Михаил Ласков после серии публикаций в СМИ и социальных сетях о возможной пользе коронавируса при онкологии рассказал, что коронавирусная инфекция лишь усугубляет течение онкологии, сообщает «Газета.ru».

Определенные овощи могут защитить печень от алкогольного поражения

Известно, что часто встречаемый жировой гепатоз печени, или накопление жира в органе, обусловлен в том числе и злоупотреблением алкоголем. Эксперты рассказали о пользе овощей против риска этого недуга, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

Coca-Cola представила первую бутылку из стопроцентного растительного пластика

Компания Coca-Cola заявила о создании первой в истории бутылки, сделанной из стопроцентного растительного пластика. Примечательно, что более чем десять лет назад этот же производитель впервые представил так называемую PlantBottle из перерабатываемого полиэтилентерефталата, которая на 30 процентов состояла из материалов растительного происхождения.

Аромапалочки назвали опасными из-за связи с повышенным риском некоторых видов рака

Эксперты заявили о связи между практикой сжигания благовоний, применяемой в религиозных ритуалах в Древнем Египте, Греции и Вавилоне, и более высоким риском некоторых видов онкологии, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.

Эксперты перечислили симптомы дефицита витамина C в организме

Острый дефицит витамина C приводит к цинге. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск дефицита витамина в организме. К ним относятся отсутствие в рационе свежих фруктов или овощей, анорексия, длительная зависимость от наркотиков или алкоголя, беременность или кормление грудью.

По изменению цвета ногтей можно распознать диабет

Выявить диабет, рост заболеваемости которым прогнозируют специалисты в ближайшие десятилетия, на ранних стадиях бывает сложно. Медики рассказали об указывающих на это заболевание симптомы. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.