пятница, 3 декабря 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Четыре диетических решения помогают увеличить продолжительность жизни

Четыре диетических решения помогают увеличить продолжительность жизни

Ученые, ищущие способы обратить вспять процесс старения, давно утверждают, что улучшение образа жизни способствует укреплению здоровья. Все больше доказательств указывает на то, что секреты долголетия могут заключаться в кишечнике, поскольку он помогает бороться с множеством болезнетворных микробов.

Эксперты выделили четыре метода, которые могут обратить вспять старение кишечника и продлить жизнь, пишет Express. Следующие продукты помогают заселить кишечник бактериями, способствующими долгой жизни:

- овощи;
- ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи и чайный гриб);
- пробиотики (йогурт, кефир, маринованные огурцы, квас, квашеная капуста, кимчи);
- пребиотики (лук, цикорий, овсянка, гречка, чеснок, чечевица, фасоль, нут, помидоры, артишоки, бананы, спаржа, ягоды).

Эти продукты помогают снизить уровень воспаления, укрепить иммунную систему и способствуют росту здоровых бактерий в кишечнике.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что ученые объяснили механизм появления «ковидных пальцев».

Другие новости рубрики

Эффективные способы защиты от заражения «омикрон»-штаммом назвали пожилым россиянам

Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала «Москве 24» о способах защиты снижения риска инфицирования новым южноафриканским штаммом коронавируса, получившим название «омикрон».

Семь вопросов помогут определить уровень мудрости человека

Специалисты Медицинской школы Сан-Диего при Калифорнийском университете рассказали о простой сокращенной шкале из семи пунктов, которая поможет определить, насколько человек мудрый, передает UfaTime.ru со ссылкой на International Psychogeriatrics.

За «постродовых людей» извинились в Британском колледже

Британский королевский колледж акушерок (RCM) заменил в своем руководстве по безопасному сну с новорожденными слова «женщина» и «мать» термином «постродовые люди» (postnatal people). Как сообщает «Газета.ру» со ссылкой на The Telegraph, после этого учебной организации пришлось принести извинения в соцсетях.