Ученые из Кентского и Редингского университетов доказали, что существует положительная причинно-следственная связь между образом жизни и удовлетворенностью жизнью. Их работа опубликована в Journal of Happiness Studies.

Авторы использовали метод инструментальных переменных, чтобы отфильтровать любое влияние счастья на образ жизни. Исследование показало, потребление фруктов и овощей, а также упражнения могут повысить уровень счастья. При этом люди счастливы, скорее, от употребления фруктов и овощей, а также от физических упражнений, а не наоборот, пишет MedicalXpress.

Полученные данные демонстрируют, что способность людей откладывать удовлетворение и применять самоконтроль играет важную роль во влиянии на решения, связанные с образом жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие. Эксперты также выяснили, что мужчины больше тренируются, а женщины едят больше фруктов и овощей.

«Поведенческие подталкивания, которые помогают планирующему «я» укреплять долгосрочные цели, вероятно, будут особенно полезны в поддержании здорового образа жизни. Если лучший образ жизни не только делает нас более здоровыми, но и более счастливыми, то это явная победа – выигрышная ситуация», – отмечает один из авторов исследования Аделина Гшвандтнер.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что определенные симптомы заболевания печени требуют немедленной медицинской помощи.