понедельник, 25 октября 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Жир на животе – это не всегда жир: Диетолог назвал эффективные способы похудения

Жир на животе – это не всегда жир: Диетолог назвал эффективные способы похудения

Прежде, чем начать худеть, нужно пройти определенную диагностику, а иногда даже стоит сделать УЗИ. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на доктора медицинских наук, профессора, диетолога Алексея Ковалькова.

Доктор утверждает, что не всегда жир на животе является жиром. Если человек может зажать жировую складку руками, это одно, а если нет, то требуется диагностика, чтобы определить консистенцию жира. Часто кажется, что живот пополнел, но, возможно, он увеличился из-за вздутия кишечника. в этом случае лучше обратиться к узисту.

До или во время аэробных нагрузок эксперт рекомендует смазать проблемную зону согревающим маслом и надеть вибротренажер. Так можно эффективно избавиться от жира.

Малоактивным людям Ковальков советует ежедневные прогулки на улице в течение 40 минут. Также он упомянул о важности активности на рабочем месте – каждый час нужно отрываться от компьютера и выполнять несложные упражнения.

Кроме того, нужно следить за питанием и в первую очередь избавиться от мучного и майонеза.

Ранее UfacityNews.ru писал, какие упражнения влияют на долголетие.

Другие новости рубрики

Онкологи подчеркнули, что COVID-19 не является лекарством от рака

Доктор Клиники амбулаторной онкологии и гематологии Михаил Ласков после серии публикаций в СМИ и социальных сетях о возможной пользе коронавируса при онкологии рассказал, что коронавирусная инфекция лишь усугубляет течение онкологии, сообщает «Газета.ru».

Определенные овощи могут защитить печень от алкогольного поражения

Известно, что часто встречаемый жировой гепатоз печени, или накопление жира в органе, обусловлен в том числе и злоупотреблением алкоголем. Эксперты рассказали о пользе овощей против риска этого недуга, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

Coca-Cola представила первую бутылку из стопроцентного растительного пластика

Компания Coca-Cola заявила о создании первой в истории бутылки, сделанной из стопроцентного растительного пластика. Примечательно, что более чем десять лет назад этот же производитель впервые представил так называемую PlantBottle из перерабатываемого полиэтилентерефталата, которая на 30 процентов состояла из материалов растительного происхождения.

Аромапалочки назвали опасными из-за связи с повышенным риском некоторых видов рака

Эксперты заявили о связи между практикой сжигания благовоний, применяемой в религиозных ритуалах в Древнем Египте, Греции и Вавилоне, и более высоким риском некоторых видов онкологии, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.

Эксперты перечислили симптомы дефицита витамина C в организме

Острый дефицит витамина C приводит к цинге. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск дефицита витамина в организме. К ним относятся отсутствие в рационе свежих фруктов или овощей, анорексия, длительная зависимость от наркотиков или алкоголя, беременность или кормление грудью.

По изменению цвета ногтей можно распознать диабет

Выявить диабет, рост заболеваемости которым прогнозируют специалисты в ближайшие десятилетия, на ранних стадиях бывает сложно. Медики рассказали об указывающих на это заболевание симптомы. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.