четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Жир на животе – это не всегда жир: Диетолог назвал эффективные способы похудения

Жир на животе – это не всегда жир: Диетолог назвал эффективные способы похудения

Прежде, чем начать худеть, нужно пройти определенную диагностику, а иногда даже стоит сделать УЗИ. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на доктора медицинских наук, профессора, диетолога Алексея Ковалькова.

Доктор утверждает, что не всегда жир на животе является жиром. Если человек может зажать жировую складку руками, это одно, а если нет, то требуется диагностика, чтобы определить консистенцию жира. Часто кажется, что живот пополнел, но, возможно, он увеличился из-за вздутия кишечника. в этом случае лучше обратиться к узисту.

До или во время аэробных нагрузок эксперт рекомендует смазать проблемную зону согревающим маслом и надеть вибротренажер. Так можно эффективно избавиться от жира.

Малоактивным людям Ковальков советует ежедневные прогулки на улице в течение 40 минут. Также он упомянул о важности активности на рабочем месте – каждый час нужно отрываться от компьютера и выполнять несложные упражнения.

Кроме того, нужно следить за питанием и в первую очередь избавиться от мучного и майонеза.

Ранее UfacityNews.ru писал, какие упражнения влияют на долголетие.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.