Кофе может быть для организма как вредным, так и полезным, главное, пить его в правильное время суток. Радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога Ирину Лизун сообщает, когда лучше употреблять напиток для бодрости.
Эксперт отмечает, что кофе пить лучше по утрам после еды. Если его выпить натощак, то начнется выработка желудочного сока, который готов переваривать пищу, которой еще нет. Особенно не стоит так делать людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, со склонностью к повышенной кислотности и с гастритом, поскольку чашка кофе на голодный желудок может вызвать боль, дискомфорт и изжогу.
Заменить прием еды напитком – плохая идея, поскольку питание должно быть сбалансированным, утверждает Ирина Лизун. После того, как кофе притупил голод, организм начинает образовывать жиры.
Диетолог также рекомендует не пить кофе на ночь примерно за три-четыре часа до сна, поскольку напиток обладает стимулирующим действием. Особенно противопоказано употреблять кофе тревожным людям, страдающим нарушениями сна.
Ранее UfacityNews.ru писал, что кофе из каши идеально подойдет для профилактики от ОРВИ.