понедельник, 25 октября 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог перечислила продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд

Диетолог перечислила продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд

Эксперт по питанию рассказала, от каких продуктов лучше отказаться осенью, пишет «Российская газета».

Диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, что сахар нарушает баланс микрофлоры кишечника, который защищает организм от вредных бактерий и вирусов. По этой причине сладкое стоит исключить из рациона, чтобы не ослабить иммунитет.

Как утверждает специалист, осенью лучше есть побольше овощей, в частности, которые не содержат крахмал, такие как листовой салат, стручковая фасоль, кабачки и болгарский перец.  Эти продукты богаты клетчаткой, которая поддерживает здоровый иммунитет.

Для поддержания здоровья также хорошо подойдут яблоки, тыквенные семечки, репа, цветная капуста, рыба, грибы (например, боровики) и фейхоа.

Все перечисленные продукты помогут бороться с атакующими вирусами, а также улучшат общее состояние организма.

Ранее UfacityNews.ru назвал шесть богатых витаминами продуктов, которые обязательно нужно добавить в рацион осенью.

Другие новости рубрики

Онкологи подчеркнули, что COVID-19 не является лекарством от рака

Доктор Клиники амбулаторной онкологии и гематологии Михаил Ласков после серии публикаций в СМИ и социальных сетях о возможной пользе коронавируса при онкологии рассказал, что коронавирусная инфекция лишь усугубляет течение онкологии, сообщает «Газета.ru».

Определенные овощи могут защитить печень от алкогольного поражения

Известно, что часто встречаемый жировой гепатоз печени, или накопление жира в органе, обусловлен в том числе и злоупотреблением алкоголем. Эксперты рассказали о пользе овощей против риска этого недуга, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

Coca-Cola представила первую бутылку из стопроцентного растительного пластика

Компания Coca-Cola заявила о создании первой в истории бутылки, сделанной из стопроцентного растительного пластика. Примечательно, что более чем десять лет назад этот же производитель впервые представил так называемую PlantBottle из перерабатываемого полиэтилентерефталата, которая на 30 процентов состояла из материалов растительного происхождения.

Аромапалочки назвали опасными из-за связи с повышенным риском некоторых видов рака

Эксперты заявили о связи между практикой сжигания благовоний, применяемой в религиозных ритуалах в Древнем Египте, Греции и Вавилоне, и более высоким риском некоторых видов онкологии, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.

Эксперты перечислили симптомы дефицита витамина C в организме

Острый дефицит витамина C приводит к цинге. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск дефицита витамина в организме. К ним относятся отсутствие в рационе свежих фруктов или овощей, анорексия, длительная зависимость от наркотиков или алкоголя, беременность или кормление грудью.

По изменению цвета ногтей можно распознать диабет

Выявить диабет, рост заболеваемости которым прогнозируют специалисты в ближайшие десятилетия, на ранних стадиях бывает сложно. Медики рассказали об указывающих на это заболевание симптомы. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.