Российский телеведущий и врач Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1», что нужно делать в случае прогрессирующей гипертонии.
От этого недуга или повышенного кровяного давления страдает примерно 40% людей по всему миру. Эти болезни чреваты инсультом, инфарктом, нефросклерозом, почечной недостаточностью и даже слепотой. Во избежание рисков доктор Мясников рекомендовал тренировать сердечно-сосудистую систему. В частности, эффективным будет выполнять аэробные физические упражнения как минимум пять раз в неделю не менее 40 минут. Ключевым критерием качества физических упражнений врач назвал потоотделение.
«Каждый человек должен хотя бы один раз вспотеть в течение дня, тогда у него гипертонии не будет такой злой, прогрессирующей и угрозы для сердечной болезни снизятся», – заключил медик.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, какая частая жалоба может указывать на высокое давление.