Около 10% населения земного шара испытывают тревожные расстройства. Отмечается что женщины страдают им в два раза чаще. Шведские ученые обнаружили, что физические упражнения могут бороться с тревожностью, и доказали эффективность этого метода. Об этом пишет MedikForum со ссылкой на Frontiers.
Было проанализировано почти 400 тысяч человек, которые участвовали в гонке на лыжах на длинные дистанции.
Авторы исследования наблюдали за участниками в течение 21 года. И обнаружили связь активной жизни и низкими рисками развития тревожности. При этом положительные показатели наблюдались как среди мужчин, так и среди женщин.
Автор статьи Мартин Свенссон пришел к выводу, что группа участников, придерживающихся активного образа жизни, имела почти на 60% более низкий риск развития тревожных расстройств.
Ранее UfacityNews.ru рассказал, как не стать жертвой осенних болезней.