Уровень витамина B12 в организме важно поддерживать, поскольку он улучшает клетки крови и нервы. Для того чтобы избежать возникновения проблем головного мозга, нервной системы, а также болезней сердца, нужно обратить внимание на симптомы, которые могут указывать на нехватку B12. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.
Дефицит витамина B12 приводит к снижению количества кровяных телец, а также может стать причиной повреждения нервов. Признаком отсутствия витамина считаются белые пятна на предплечье. Это говорит о том, что в этой области нет мелатонина. Чаще всего пятна находятся на внешней стороне предплечья, но образуются и в других местах. Спустя некоторое время они начинают шелушиться, поэтому стоит немедленно восполнить запас витамина B12 в организме.
Ранее UfacityNews.ru писал, что учащенное сердцебиение сигнализирует о дефиците B12 в организме.