Жир в брюшной полости считается опасным для здоровья, потому что оказывает давление на важные органы. Специалисты перечислили продукты, которые помогут убрать висцеральный жир. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.
В исследовании, проведенном Медицинским центром Forest Baptist, говорится, что каждый день по 10 граммов растворимой клетчатки уменьшают висцеральный жир на 3,7% в течение пяти лет. Клетчатка в желудке превращается в желеобразную консистенцию, которая надолго сохраняет чувство сытости и блокирует всасывание холестерина.
Богатыми клетчаткой продуктами считаются сладкий картофель, нут, горох, яблоки, брокколи и инжир. Именно они снижают вероятность образования жира на животе.
Ранее UfacityNews.ru назвал восемь простых способов оставаться стройным.