Недостаток сна негативно сказывается на здоровье мозга. Эксперты рассказали, как недосып влияет на работу органа.
Во время сна мозг обрабатывает дневной опыт и решает, какую информацию откладывать в долгосрочную память. Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета продемонстрировали, что недосып подавляет активность гиппокампа, центра памяти нашего мозга. Последствиями являются снижение производительности памяти и ложные воспоминания, пишет FitForFun.
Эксперты из Института Макса Планка в Кельне в эксперименте на мышах показали, что процесс очистки происходит во время сна. Во время сна промежутки между синапсами немного расширяются, а это означает, что метаболические отходы могут транспортироваться через гематоэнцефалический барьер. При недосыпе этот процесс соответственно сокращается и остается больше загрязняющих веществ. В основном это белки, которые могут накапливаться в виде бляшек на нервных клетках, и это считается основной причиной болезни Альцгеймера.
Одна из основных проблем с исследованиями мозга, связанными с депривацией сна, заключается в том, что по этическим причинам испытания на людях ограничены. Тем не менее специалистам из Тель-Авивского университета удалось напрямую изучить нейронные процессы в определенных областях мозга в условиях депривации сна. Они работали с пациентами с эпилепсией, которым в ходе лечения вставляли электроды в мозг.
При недосыпе время реакции человека будет таким же, как и у человека, в крови которого содержится около 0,6 промилле алкоголя. Исследователи также обнаружили, что активность миндалевидного тела – области, которая контролирует эмоции, – также подавляется. Это объясняет повышенную чувствительность и перепады настроения у людей с бессонницей.
Ранее UfacityNews.ru писал, что нейрохимия может диктовать выбор продуктов человеком.