Витамин В12 необходим для многих гормональных и метаболических функций организма. В том числе, для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки необходимых питательных веществ. Он также важен для нормального кроветворения и функционирования нервной системы.
Дефицит B12 может вызвать анемию, хроническую усталость, снижение памяти, ломкость волос и ногтей, шизофрению, снижение физической и умственной работоспособности. О недостатке витамина может предупреждать нервный тик века, или миокимия.
Чаще всего спорадически и неконтролируемо подергивается нижнее веко одного глаза. Обычно это продолжается каждые несколько секунд в течение одной или двух минут. Также может случится тик верхнего века, могут быть поражены оба глаза одновременно, сообщает Express.
Человек не может контролировать это состояние, оно вызвано мышечным спазмом вокруг глаза. Это один из первых симптомов дефицита питательных веществ, который может возникать даже тогда, когда уровень витамина B12 немного ниже нормы.
Ранее UfacityNews.ru писал, что о диабете могут предупреждать 14 изменений на ногах.