четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Перечислены главные ошибки при похудении

Перечислены главные ошибки при похудении

Какие ошибки совершают люди, желающие сбросить лишний вес, рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский, сообщает радио Sputnik. 

По словам специалиста, во время похудения нужно учитывать индивидуальные особенности своего здоровья, установить причины набора веса и не впадать в крайности. 

Эксперт порекомендовал уточнять энергетическую ценность продуктов, не заблуждаясь маркетинговыми уловками. Также не стоит радикально изменять свой подход к питанию. Мощные перемены способствуют тому, что человек может махнуть на все рукой. Также худеющие заблуждаются в своем стремлении похудеть с помощью физических нагрузок – достаточно получить лишние калории, и занятия в спортзале пройдут напрасно. Нельзя забывать и об эмоциональной стороне вопроса, когда может возникнуть приступообразное переедание, возникает тяга к определенным продуктам. В таком случае нужно искать альтернативное удовольствие, которое может заменить любимую еду. 

Ранее UfacityNews.ru писал о том, какая еда является худшей перед тренировкой.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.