Ученые выяснили, какие пять ежедневных привычек приближают организм к старости. Об этом пишет UfaTime.ru, ссылаясь на журнал Clinical and Experimental Dermatology.

Злоупотребление сахаром может стать причиной быстрого процесса старения. Сладкое повреждает в организме соединения коллагена и эластина, которые отвечают за здоровье и молодость кожи.

Недосып увеличивает риск болезней сердца, развитие рака и слабоумия. Но исследование журнала доказало, что здоровый сон лучшее лекарство не только от хронических заболеваний, но и от старости. В ходе изучения стало известно, что процесс восстановления кожного барьера происходит у женщин со здоровым сном быстрее на 30%, чем у женщин с недосыпом.

Журнал Eat This, Not That! утверждает, что физические упражнения благоприятно воздействуют на здоровье кожи. Их недостаток может привести к ухудшению кровообращения и ослабить иммунную систему

Кроме того такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя также приближают организм к раннему старению. Алкогольные напитки вызывают отечность и покраснения, оказывают негативное влияние на работу сердца и мешают печени выводить токсины. Если говорить о табачной зависимости, то необходимо помнить о вреде сигаретного дыма. Курильщики часто имеют тусклый, землистый цвет лица и много морщин. Это происходит из-за того, что сигаретный дым вызывает сужение кровеносных сосудов и не позволяет кислороду и питательным веществам попадать в кожу.

Ранее UfaTime.ru писал о болезнях, которые могут развиться при недостатке сна.