пятница, 27 января 2023
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Перечислены продукты, продлевающие молодость

Перечислены продукты, продлевающие молодость

Включение в свой рацион нескольких продуктов поможет продлить молодость, сообщает Live24 со ссылкой на Milliyet.

Так, стоит внести в список покупок грецкий орех. Он содержит много жирных кислот омега-3, помогающих регулировать уровень холестерина и предотвращающих развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Несколько орехов восполняют суточную норму этого элемента.

Еще одним продуктом для молодости является черника. В этой ягоде содержатся антиоксиданты, помогающие организму бороться со свободными радикалами и восстанавливать окислительные повреждения, из-за которых развивается преждевременное старение.

Очередной продукт, богатый антиоксидантами – шпинат. Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в нем, помогают уменьшить возрастное ухудшение умственной работы, решить проблемы со зрением и изменениями костей.

Всеми любимый лосось также богат жирными кислотами омега-3. Включение лосося и других морепродуктов, богатых омега-3 не реже одного раза в 7 дней, защищают пожилых людей от нарушений памяти и других когнитивных расстройств.

Также стоит иногда баловать себя горьким шоколадом. Он богат антиоксидантами, которые, как уже говорилось выше, защищают организм от окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами. Какао в горьком шоколаде благодаря флавоноидам помогает кровеносными сосудам расслабиться, способствует их омоложению и эластичности. В итоге у человека снижается давление, снижается риск развития диабета, заболеваний почек и старческого слабоумия.

Ранее UfacityNews.ru писал о том, что нужно есть на завтрак для здоровья, долголетия и хорошей фигуры.

Другие новости рубрики

Мозговой имплант Layer 7 позволит набирать текст силой мысли

Компания Precision Neuroscience работает над мозговым имплантом Layer 7, который поможет людям с параличом управлять различными цифровыми устройствами. При этом пациенты должны будут использовать только нейронный сигналы – буквально силу мысли.

Ученые выявили связь между диабетом и раком

При диабете 2 типа значительно повышается риск смерти от различных видов рака. Об этом в статье, опубликованной в журнале Diabetologia, сообщили ученые из Университета Лестера в Англии.

Раковые клетки манипулируют своим размером для выживания

Ученые из Института исследования рака в Лондоне обнаружили, что раковые клетки могут уменьшаться или увеличиваться в размерах, чтобы сопротивляться лечению. Исследование было опубликовано вчера в журнале Science Advances, передает EurekAlert!.

Распространенное осложнение беременности в разы увеличивает риск сердечного приступа через 10 лет после родов

Женщины с преэклампсией имеют более высокую вероятность сердечного приступа и инсульта, чем их сверстницы. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное вчера в Европейском журнале профилактической кардиологии.

Майнеры продают подержанные видеокарты под видом новых

Майнеры стали красить старые видеокарты, чтобы при перепродать их под видом новых устройств. Об этом сообщил видеоблогер Искандар Соуза, который совместно с компьютерным специалистом Пауло Гомесом провел соответствующее расследование.

Диетологи назвали семь важных для здоровья продуктов

Употребление фруктов и ягод каждую неделю может улучшить состояние кишечника, что, в свою очередь, может принести пользу сердцу, психическому здоровью, повысить иммунитет. Эксперты назвали семь продуктов, которые нужно добавить в свое еженедельное меню.

Популярный напиток помогает уменьшить жир на животе

Жир в брюшной полости, спрятанный глубоко под кожей, называется висцеральным. Он необходим для защиты и теплоизоляции органов, однако его избыток увеличивает ряд опасных для жизни состояний и заболеваний, включая диабет и даже рак.