суббота, 15 мая 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Самый правильный способ есть апельсины определила диетолог

Самый правильный способ есть апельсины определила диетолог

Российский врач-диетолог Ольга Перевалова рассказала в интервью радио Sputnik, какой способ употребления апельсинов является самым правильным. 

По словам медика, разрезать фрукты на дольки или, как многие это делают, счищать с плода кожуру на самом деле не нужно. 

«Оптимально взять свежий фрукт, помыть его и съесть целиком, вместе с перегородками и с кожурой», – заявила диетолог. 

Перевалова объяснила, что этот способ, в отличие от нарезания апельсина на дольки, поможет не потерять часть полезного витамина C. В цедре же фрукта, в свою очередь, содержится много витаминов, например каротиноида – витамина «красоты, кожи хорошего качества, зрения, особенно ночного». 

Врач заключила, что для нежелающих есть цельные апельсины, можно есть кожуру отдельно, счистив цедру. Так, например, цедру можно перемолоть в блендере с ягодами и фруктами или же добавить в чай. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты назвали 29 лучших продуктов против стресса, среди которых есть и апельсины.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Microsoft выпустила обновления для Windows 7 и 8.1

Компания Microsoft выпустила обновления для операционных систем Windows 7 и 8.1. Они решают проблемы с протоколом SMB и вносят улучшения в систему безопасности. Об этом сообщает ресурс Neowin. 

Две популярные специи назвали полезными для похудения

Об эффективности двух пользующихся популярностью специй для избавления от лишних килограммов рассказал в своей книге «Стройное с кишечником» немецкий врач Микаэла Акст-Гадерманн. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online. 

Три признака на ногах могут указывать на недостаток витамина B12

Известно, что витамин B12 нужен человеку для поддержания здоровья нервов, клеток крови и производства ДНК. Эксперты рассказали о симптомах на ногах, которые могут указывать на его дефицит, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Пять повседневных привычек могут спровоцировать сердечный приступ

Многие факторы могут повысить риск сердечного приступа, от семейного анамнеза до определенных заболеваний. Но наиболее важными из них являются повседневное поведение, которое находится под нашим контролем, говорит Елена Гиаур, врач первичного звена медицинского центра Mercy в Балтиморе. 

Названы лучшие продукты для здоровья кожи и волос

Красивая кожа и волосы – важный показатель состояния иммунной системы. Они сигнализируют о том, что организм снабжен питательными веществами. Эксперты перечислили продукты, которые улучшают здоровье кожи и волос.