Специалисты поделились списком лучших антистрессовых продуктов, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That! 

При нервном напряжении или эмоциональном стрессе человеческий организм сталкивается с выработкой более высокого уровня кортизола. Как отметили авторы, эффективно бороться со стрессом действительно могут помочь некоторые продукты. 

Результаты различных исследований ученых показали, что снизить физические и психологические последствия стресса человеку может помочь витамин C. Отличным его источником, по данным специалистов, являются следующие 29 продуктов питания: 

- цветная капуста; 

- картофель; 

- репа; 

- вишня; 

- маракуйя; 

- грейпфрут; 

- клюква; 

- ананас; 

- папайя; 

- клубника; 

- киви; 

- апельсины; 

- мандарины; 

- спаржа; 

- черника; 

- помидоры; 

- малина; 

- сладкий картофель; 

- красная капуста; 

- бок-чой, или китайская листовая капуста; 

- мускатная дыня; 

- зеленый горошек; 

- капуста; 

- манго; 

- обогащенные злаки; 

- красный болгарский перец; 

- брюссельская капуста; 

- брокколи; 

- черная смородина. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что длительный вред здоровью кишечника могут нанести шесть популярных продуктов.