воскресенье, 4 декабря 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетологи назвали 11 продуктов, которые мужчины должны есть каждый день

Диетологи назвали 11 продуктов, которые мужчины должны есть каждый день

Диетологи назвали самые полезные для мужчин продукты. Список составлен с учетом уникальных и распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются представители сильного пола, пишет Eat This, Not That!

В перечень попали следующие продукты: 

- шпинат – улучшает когнитивные функции и поддерживает здоровый кровоток; 

- миндаль – отличный источник магния, который поддерживает нормальную работу мышц и нервов, помогает клеткам вырабатывать энергию и важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов; 

- натуральный йогурт – защищает от остеопороза; 

- помидоры – антиоксидант ликопин защищает мужчин от рака простаты; 

- картофель – содержит больше калия, чем банан, дозу витамина С и клетчатку для пищеварения; 

- сардины – богаты белком и являются одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление, уменьшая риск всех хронических заболеваний, включая болезни сердца и их факторы риска; 

- черника – низкокалорийна, является хорошим источником пищевых волокон и витамина С; 

- авокадо – снижает риск сердечных заболеваний, содержит полезный для сердца калий, который помогает стабилизировать влияние натрия на артериальное давление; 

- цельнозерновые – снижает риск развития колоректального рака; 

- бокал красного вина – помогает снизить вероятность когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера; 

- арбуз – ликопин защищает от рака простаты. 

Ранее UfacityNews.ru писал об алгоритме очищения кишечника. Нарушения в работе органа могут привести к постоянным инфекциям, ожирению, гормональным проблемам, тревоге, инсулинорезистентности и аутоиммунным заболеваниям. 

Другие новости рубрики

Выпущена антисанкционная версия Linux специально для России

Российские независимые разработчики создали новую антисанкционную версию Linux под названием Green Linux 21 специально для России. Из этой версии удалены бесполезные неработающие в РФ сервисы и добавлен корневой сертификат Минцифры для работы с российскими веб-сайтами.

Жители России могут отказаться от дополнительных услуг управляющих компаний

Профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г.В. Плеханова Юлия Финогенова заявила агентству «Прайм», что жители России могут отказаться от дополнительных услуг управляющих компаний.

Проблемы со сном увеличивают риск развития диабета

Ученые из Университета Южной Австралии установили, что беспокойный сон может быть фактором риска развития диабета второго типа. Исследование опубликовано в журнале The Science of Diabetes Self-Management and Care, передает EurekAlert!.

COVID-19 может привести к повреждению печени

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля обнаружили, что тяжелая форма COVID-19 может привести к повреждению печени. Результаты своей работы они представили на ежегодной конференции Радиологического общества Северной Америки, передает Express.

Эксперты перечислили шесть малоизвестных симптомов рака ротовой полости

Рак ротовой полости является шестым наиболее часто диагностируемым типом онкологии в мире. Эксперты подчеркивают, что раннее выявление рака увеличивает шансы человека на благоприятный исход. Именно поэтому важно знать распространенные симптомы онкологии и не игнорировать их.

Цвет мочи может сигнализировать о необратимом повреждении печени

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) представляет собой ряд состояний, вызванных накоплением жира в печени. Ранние стадии болезни обычно протекают бессимптомно – тревожные сигналы появляются по мере прогрессирования состояния.